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12個(gè)關(guān)鍵部位 看女人是否要補(bǔ)血1、看睡眠 成人假如像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺(jué)睡到自然醒，表示氣血很足;而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。 2、看耳朵 現(xiàn)在，人的身體素質(zhì)越來(lái)越差。現(xiàn)在人的耳朵小，看上去越來(lái)越僵硬、而且外形上看上去已有些變形。年輕人除了看耳朵的形態(tài)還要看后天的情況，主要看色澤、有無(wú)斑點(diǎn)、有無(wú)疼痛。假如呈淡淡的粉紅色

教你養(yǎng)出干凈的肺有人戲言，現(xiàn)代人的肺已經(jīng)成了永不清洗的“吸塵器”，“肺臟”這兩個(gè)字完全可以倒過(guò)來(lái)，叫做“臟肺”。打開中國(guó)大氣環(huán)境電子地圖，屏幕上顯示的是一大片驚心動(dòng)魄的橘紅色。目光所及，廣州、深圳、西安、成都、太原、沈陽(yáng)、北京、上海等城市均在其中。鐘南山院士也曾為此擔(dān)憂不已：“50歲以上的廣州人哪怕沒(méi)有肺部疾病，手術(shù)開出的肺都是黑色的。” 肺被污染的

冬季如何遠(yuǎn)離凍瘡要說(shuō)冬季最討厭的是什么，百分之九十的人會(huì)說(shuō)是凍瘡！是的，這個(gè)煩人的東西一到冬天就帶給很多人困擾，而且非常難治，只有到春天天氣暖和了它才會(huì)暫時(shí)消失，只要天氣一冷，它就立刻又鉆出來(lái)，真是只“打不死的小強(qiáng)”！ 告訴你什么是凍瘡 凍瘡是由于寒冷引起的局限性炎癥損害。凍瘡是冬天的常見病，據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年有兩億人受到凍瘡的困擾，其中主要是

我們的“頭”等大事秋冬季的不適，往往從“頭”開始。頭發(fā)頻頻脫落，頭皮變得干燥、瘙癢，頭屑揮之不去……隱藏在頭發(fā)之下的頭皮問(wèn)題，你留心過(guò)嗎？ 健康的頭皮是這樣的我們能用手觸摸到的是頭皮的皮層部分。皮的最外層有皮脂膜與正常益菌形成的天然防御系統(tǒng)，以抵抗外界異物的侵襲。健康的頭皮顏色是略呈肉粉色，皮下聚集了眾多的皮脂腺、汗腺和數(shù)以萬(wàn)計(jì)的毛囊。毛囊的數(shù)量和密

冬季取暖別做6件傷健康的事冬天，寒風(fēng)凜冽，氣溫驟降，人體的免疫力也跟著氣溫一起往下掉，各種疾病又肆虐，怎樣保護(hù)我們的健康？首先，我們要避免日常中常犯的對(duì)健康有害的做法。人體受過(guò)冷刺激后，會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷人體的熱平衡系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)等，從而容易導(dǎo)致多種疾病。因此，在寒冷的環(huán)境下養(yǎng)生保健十分關(guān)鍵。但是，有些養(yǎng)生做法是錯(cuò)誤的，你知道嗎？警惕！對(duì)健康傷很大的6種

愛惜身體 從善待“八大器官”開始人體是由無(wú)數(shù)個(gè)身體器官組成，其中有八大器官直接影響著你的健康狀況。選擇良好的生活方式，善待身體八大器官，不僅可以避免疾病出現(xiàn)，還能延緩衰老。下面跟小編一起聆聽身體的健康呼吁吧。 熬夜加班挑燈夜戰(zhàn)、聚餐桌上無(wú)辣不歡、煙不離手酒不離口……生活中，不管身邊的人如何好言相勸，你還堅(jiān)持著自己錯(cuò)誤的生活習(xí)慣嗎?不妨來(lái)聽聽來(lái)自體內(nèi)器官的“呼喚”吧。

干燥冬季身體補(bǔ)水法大全健康女人應(yīng)該水潤(rùn)、豐澤，女人體內(nèi)含有比男人更多的水分，無(wú)論容顏還是身體需要，水的滋潤(rùn)都是女人健康的源泉。秋冬季節(jié)天氣干燥，身體也變得干澀起來(lái)可是誰(shuí)又甘心變成“澀女郎”？ 水潤(rùn)部位一：眼睛 秋冬問(wèn)題：眼睛干澀、發(fā)紅，有異物感。 問(wèn)題所在：眼睛是我們身體上能源消耗的大戶，如果按照體積和能源消耗的比例來(lái)講，它絕對(duì)是榜上的冠軍。中醫(yī)認(rèn)為，眼睛

面部七竅 透視你的健康狀況“七竅”大家都聽說(shuō)過(guò)吧。那么到底什么是七竅呢？專家解釋:所謂“七竅”，主要是指面部的七個(gè)孔竅，即眼二、耳二、鼻、口、舌。五臟的精氣分別通達(dá)于七竅，所以五臟有病，往往能從七竅的變化中反映出來(lái)。 心開竅于舌 “心氣通于舌，心和，則舌能知五味矣”。實(shí)際上，心氣足，不僅能保證舌辨五味，舌頭轉(zhuǎn)動(dòng)靈活、說(shuō)話流利順暢也有賴于心神的健旺。通常來(lái)說(shuō)，舌

秋季養(yǎng)生重在以“和”為貴秋季的氣候是處于“陽(yáng)消陰長(zhǎng)”的過(guò)渡階段，立秋至處暑，秋陽(yáng)肆虐，溫度較高，加之時(shí)有陰雨綿綿，濕氣較重，天氣以濕熱并重為特點(diǎn)，故有“秋老虎”之說(shuō)。“白露”過(guò)后，雨水漸少，天氣干燥，晝熱夜涼，氣候寒熱多變，稍有不慎，容易傷風(fēng)感冒，許多舊病也易復(fù)發(fā)，被稱為“多事之秋”。由于人體的生理活動(dòng)與自然環(huán)境變化相適應(yīng)，體內(nèi)陰陽(yáng)雙方也隨之發(fā)生改變。 調(diào)

專家支招寒露節(jié)氣如何全面養(yǎng)生10月8日是今年農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的“寒露”。農(nóng)諺道：“吃了寒露飯，單衣漢少見。”養(yǎng)生專家提醒，“寒露”節(jié)氣要重點(diǎn)提防涼燥，飲食住行都需注意，以防疾病纏身。 【寒露養(yǎng)生之居家】 夜涼勿憋尿，臥室備“夜壺” 養(yǎng)生專家介紹說(shuō)，寒露節(jié)氣不少人為了防止口干，晚上睡覺(jué)前會(huì)喝不少水。但是這樣一來(lái)，夜尿的頻率就會(huì)增加。一些朋友即便是夜里或者凌晨感覺(jué)到了尿

從晨起的細(xì)節(jié)看你體內(nèi)是否有濕氣中醫(yī)認(rèn)為，因于濕，首如裹，濕熱不攘，大筋短，小筋弛長(zhǎng)，短為拘，弛長(zhǎng)為痿。因于氣，為腫，四維相代，陽(yáng)氣乃竭。早上起床注意5個(gè)細(xì)節(jié)，就可自測(cè)體內(nèi)是否有濕氣。 自測(cè)體內(nèi)濕氣一：起床時(shí)看感覺(jué)如果每天早晨起床的時(shí)候覺(jué)得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來(lái)，或是像穿了一件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動(dòng)彈……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。 自測(cè)體內(nèi)濕氣二

眼部疲勞會(huì)導(dǎo)致全身勞累在辦公室，明明沒(méi)干什么體力活，但從早到晚坐下來(lái)也會(huì)覺(jué)得渾身沒(méi)勁兒，甚至還會(huì)頭痛、失眠。你知道嗎？這很可能是用眼過(guò)度造成的。中醫(yī)認(rèn)為“累從眼入”，也就是說(shuō)，眼睛會(huì)引起全身的疲勞、不適。只要它們出現(xiàn)酸痛、發(fā)脹、干澀、視力模糊等問(wèn)題，就很容易導(dǎo)致頭痛、注意力不集中、情緒煩燥、反應(yīng)遲鈍、疲乏無(wú)力和失眠、惡心、欲吐等一系列疲勞癥狀。究其原因

最傷腎的七個(gè)習(xí)慣近年來(lái)，很多人都在通過(guò)各種藥物保護(hù)腎臟，其實(shí)，在生活中形成的各種不良飲食和生活習(xí)慣在不停地傷害你的腎，只是你未曾注意到而已。所以要保護(hù)好你的腎臟，必須從改變不良飲食和生活習(xí)慣開始。 不愛喝水體內(nèi)新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，腎臟最重要的是負(fù)責(zé)調(diào)解人體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡，代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中，但在其進(jìn)行這些功

狙擊感冒， 紫錐菊膠囊伴您安度多事之秋秋氣象候變更較大，所以常言說(shuō)：“多事之秋”。自然界陽(yáng)氣漸收，陰氣漸長(zhǎng)，秋風(fēng)勁急，天氣干燥,人們起居調(diào)攝應(yīng)與氣象變更相適應(yīng)，以免秋天肅殺之氣對(duì)人體發(fā)生不良影響。古人曰“早臥早起，與雞俱興”。即在秋天要早睡早起，進(jìn)秋氣象轉(zhuǎn)涼時(shí)切莫貪涼。進(jìn)睡之前，必定要關(guān)窗閉戶，以防止冷濕之邪入侵，堅(jiān)持健康。 一、按時(shí)序，秋季養(yǎng)生可以分為初秋、中秋和晚秋

五臟排毒最簡(jiǎn)單有效的方法五臟之毒是什么？ 在中醫(yī)看來(lái)，我們體內(nèi)有很多毒素，凡是不能及時(shí)排出體外、對(duì)我們的身體和精神會(huì)產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火。這些毒素堆積在五臟之內(nèi)，就會(huì)加速五臟的衰老，然后由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)也就跟著一起衰老了。雖然毒素深藏，但它們?cè)谏眢w表面還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表

黑眼圈提示疾病：雙目無(wú)神眼圈發(fā)黑或?yàn)槟I虧黑眼圈時(shí)常困擾著愛美的人們，不僅影響美觀，還讓人看起來(lái)沒(méi)精神；同時(shí)可能也是人體某些疾病的信號(hào)。哪些情況需要特別注意呢？ 黑眼圈與肝病。表現(xiàn)為面部、眼眶周圍都有色素沉著，肝的本色是青色，而青色主寒癥、淤血，當(dāng)情緒受到波動(dòng)，工作壓力大等而出現(xiàn)肝氣郁滯，氣機(jī)不暢，引致血液流通不順，微細(xì)血管的交換循環(huán)減慢，黑色素沉淀在眼瞼皮膚下，就會(huì)形成黑

夏季飲食保健：夏季消暑，飲食五大提醒簡(jiǎn)要內(nèi)容：夏天不想吃飯，體溫升高，心跳加快等，這都是人體代謝和生理狀況對(duì)夏天高溫環(huán)境的應(yīng)激反應(yīng)。脂肪的量以進(jìn)食者樂(lè)于接受為宜，適量脂肪可增加菜肴香味、促進(jìn)食欲，但過(guò)高的脂肪反而會(huì)引起厭食。 夏天不想吃飯，體溫升高，心跳加快等，這都是人體代謝和生理狀況對(duì)夏天高溫環(huán)境的應(yīng)激反應(yīng)。只要采取正確的飲食，我們同樣能過(guò)一個(gè)健康清涼的夏天。 食少

炎夏燥熱影響健康 養(yǎng)生需牢記五件事一旦氣溫超過(guò)32℃，人體就開始覺(jué)得燥熱。這種“燥熱”不僅會(huì)影響情緒，更會(huì)影響我們的身體健康。夏天是人體新陳代謝最快、氣血運(yùn)行最旺盛的季節(jié)，所以有“六月債，還得快”的說(shuō)法，指一旦沒(méi)養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，引發(fā)疾病，大都會(huì)很快發(fā)作。7—9月份，不僅是中暑、胃腸疾病的高發(fā)期，更被英國(guó)醫(yī)生稱為“腎結(jié)石季節(jié)”，還是一年四季中，除了春季以外的精神疾病第

中醫(yī)看你感冒受什么風(fēng)？中醫(yī)講“風(fēng)為百病之長(zhǎng)”，尤其在冬天，寒風(fēng)一吹，感冒之類的病就來(lái)了。但從中醫(yī)來(lái)看，同是受風(fēng)感冒，由于個(gè)人體質(zhì)不同，也會(huì)造成不同的結(jié)果。感冒臨床表現(xiàn)多以發(fā)熱、惡寒、頭痛、鼻塞、流涕、噴嚏、咳嗽等為主，但也不可一概而論。一般來(lái)說(shuō)，冬季多見風(fēng)夾寒，春季多見風(fēng)夾熱，夏季多風(fēng)夾濕，秋季多兼燥邪。 風(fēng)寒感冒，其起因通常是沒(méi)休息好，再加上吹風(fēng)或受涼

炎熱夏季4大方案輕松消暑導(dǎo)讀：炎炎夏日，燥熱的天氣讓人身體倍感不適，消暑解壓是夏季養(yǎng)生首要問(wèn)題，酷暑難耐的天氣讓人整日無(wú)精打采，全身無(wú)力。那用什么方法消暑養(yǎng)生呢?給大家推薦4個(gè)消暑方案，讓你夏季輕松消暑，健康養(yǎng)生。 方案1 多吃清淡食物 夏天氣溫不斷升高，空氣濕度加大，許多人沒(méi)有食欲，這時(shí)嘗試多吃一些清淡食物，不僅可以促進(jìn)食欲，還能防病。 清淡飲食能清熱、防暑、斂