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女人養(yǎng)生 善用七個(gè)黃金時(shí)間養(yǎng)生悄悄地成為了人們的一種意識，身體要健康，就要懂得如何養(yǎng)生。工作需要時(shí)間管理，養(yǎng)生也一樣。正確的養(yǎng)生時(shí)間表能使你事半功倍。 飲茶最佳時(shí)間：用餐1小時(shí)后飲茶養(yǎng)生的最佳時(shí)間是用餐1小時(shí)后。如果飯后馬上飲熱茶，是很不科學(xué)的。因?yàn)椴枞~中的鞣酸可與食物中的鐵結(jié)合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收。喝牛奶最佳時(shí)間：晚上睡覺之前喝牛奶的最佳時(shí)間是

木匠與手表小故事： 有一個(gè)木匠，在自己家里庭院做木工活。他的生意非常好，地上堆滿了刨花和鋸未。一天晚上，木匠在拉鋸時(shí)把表帶甩斷了，手表掉進(jìn)了地上的刨花堆里。 因?yàn)榈厣系呐倩ㄌ嗔恕Ｋ屯降茉趺匆舱也坏剑缓没胤块g等明天天亮再找。 但過了一會(huì)兒，他的小兒子跑過來說找到了手表。木匠很奇怪。兒子說：“你們都走了，院子就安靜下來。我忽然就聽到嘀嗒嘀嗒的

要想成功每天看10遍001. 跟隨才能得精髓，會(huì)跟才能生慧根。002. 一個(gè)人不可能自己揪著自己的頭發(fā)上天。不是能力讓你成功，是合力讓你成功。 成功50%靠實(shí)力，50%靠借力。003. 跟對人，說對話，做對事，存對心。004. 今天的格局有多大，明天的市場就有多大。005. 一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)人要具備企業(yè)家的風(fēng)度，教育家的胸懷，慈善家的心境。006. 找人不難，賣貨不難，帶團(tuán)隊(duì)最難。有的領(lǐng)導(dǎo)人很可憐

防曬霜涂太薄沒作用 兩三小時(shí)應(yīng)補(bǔ)涂一次進(jìn)入六月，氣溫逐漸升高，徹底進(jìn)入了夏季。夏季陽光燦爛，同時(shí)帶來的還有各種肌膚防曬的問題。想要在夏季擁有健康肌膚，注意防曬、對抗紫外線中的UVA非常重要。綠之韻美容達(dá)人為大家支招UVA對抗小技巧。 UVA易引起皮膚老化和皺紋，應(yīng)引起重視到達(dá)地表的紫外線分為兩種：波長較長的UVA和波長較短的UVB。由于UVB波長較短，只能停留在肌膚表面，但太陽曬久了以后，它容

微力量 大健康人體由60多種元素所組成，根據(jù)含量比例的不同，可分為宏量元素和微量元素兩大類。每種微量元素僅占人體重量的0.01％以下，但每種微量元素具有特殊的生理功能，僅僅像火柴頭大小甚至更少的量就能發(fā)揮巨大的能量。因此，它們的攝入過量、不足、或缺乏都會(huì)不同程度地引起人體生理的異常或發(fā)生疾病，影響人體健康。 不可忽視的“微力量” 微量元素大多以絡(luò)合物形式

女性常補(bǔ)鈣 壽命增兩成美國《臨床內(nèi)分泌學(xué)與新陳代謝雜志》刊登加拿大一項(xiàng)為期10年的新研究發(fā)現(xiàn)，女性常補(bǔ)鈣可延年益壽。 麥吉爾大學(xué)大衛(wèi)•戈?duì)柎穆┦考捌渫聦?033名參試者的相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行了梳理分析，在研究期限內(nèi)，1160名參試者死亡。與不經(jīng)常補(bǔ)鈣的女性相比，每天補(bǔ)鈣1000毫克的女性早亡危險(xiǎn)降低22%。但是男性參試者中，未發(fā)現(xiàn)這種功效。 女性補(bǔ)鈣與延年益壽之間存在極大關(guān)聯(lián)，補(bǔ)

穿出精氣神，為事業(yè)加分據(jù)心理學(xué)研究，你是否能打動(dòng)對方，55%取決于你的外表，包括服裝、個(gè)人面貌、體型、發(fā)色等；38%是自我表現(xiàn)，包括你的語氣、語調(diào)、手勢、站姿、動(dòng)作、坐姿等等；只有7%才是你講話的內(nèi)容。心理學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們走進(jìn)一個(gè)陌生的環(huán)境，人們立刻靠直覺給你進(jìn)行至少十條總結(jié)：你的經(jīng)濟(jì)條件、教育背景、社會(huì)背景、精明老練度、可信度、婚否、家庭出身、成功的可能性、年

提問的技巧據(jù)傳在某國的一個(gè)教堂，有一天，一位教士在做禮拜時(shí)，忽然熬不住煙癮，就去問他的上司：“我祈禱時(shí)可以抽煙嗎？”結(jié)果，遇到了上司的斥責(zé)。后來又有一位教士，同樣在祈禱時(shí)犯了煙癮，卻換了一種口氣問他的上司：“我吸煙時(shí)可以祈禱嗎？”上司莞爾一笑，答應(yīng)了它的請求。 同樣的情況，需要解決同樣的問題，由于不同的問法，而得到不同的結(jié)果。 人生所有的溝通都

銷售最大的收獲【銷售最大的收獲】 不是提成多寡，不是晉升，不是優(yōu)越感，不是拿來炫耀，不是減少庫存，不是交差了事，不是又過了一關(guān)，銷售最大的收獲是-你生活中多了一個(gè)信任你的人。 【銷售的敵人】 不是對手，不是價(jià)格太高，不是拒絕你的客戶，不是公司制度，不是產(chǎn)品不好，最大的敵人是：你的抱怨。1．顧客是最好的老師，同行是最好的榜樣，市場是最好的學(xué)堂。取眾人之

擁有一顆堅(jiān)強(qiáng)的心小故事： 一個(gè)失意的年輕人,向一位哲人請教成功的秘密。哲人遞給他一顆花生說：“用力捏捏它。”年輕人用力一捏，花生的殼便碎了，剩下花生仁。 然后，哲人叫他再搓搓它，結(jié)果，紅色的皮也被搓掉了，只留下白白的果實(shí)。 哲人再叫他用力捏捏，年輕人迷惑不解，但還是照著做了。可是，不論他如何用力，卻怎么也捏不碎這粒花生仁。哲人同樣叫他再搓搓它，結(jié)果仍是

10妙方讓體內(nèi)毒素?zé)o處可存是否覺得身體里有很多毒素？其實(shí)，保持健康的生活習(xí)慣和知道一些生活小技巧有助于幫助你排出體內(nèi)多余的毒素。 【快步走助排毒】其實(shí)運(yùn)動(dòng)也是排毒的最重要方法之一，跑步能夠加快血液循環(huán)，促進(jìn)身體毒素的排出，同時(shí)也能加快腸胃蠕動(dòng)。平時(shí)最好的辦法的就是每天堅(jiān)持快走45分鐘，15分鐘拉伸運(yùn)動(dòng)，能夠有效讓你的身體排出毒素，起到減脂效果。【暴食排毒從早上第一

眼霜使用4大誤區(qū)眼部肌膚是人體最薄的肌膚，同時(shí)又是活動(dòng)最頻繁的部位，而且還是化妝中拉扯皮膚次數(shù)最多的地方，非常容易長出皺紋，并且一旦長出就很難消除。然而我們在呵護(hù)它的同時(shí)，又出現(xiàn)一些眼霜使用的誤區(qū)，這些錯(cuò)誤甚至?xí)屟鄄坷匣蛹觿　? 【大力拉扯不是按摩】眼周肌膚特別嬌弱，接觸時(shí)需要非常的輕柔，而無名指是所有手指中力量最輕的。有些人習(xí)慣用食指或中指涂

8個(gè)放下讓您的事業(yè)有成1、放下壓力——累與不累，取決于自己的心態(tài) 心靈的房間，不打掃就會(huì)落滿灰塵。蒙塵的心，會(huì)變得灰色和迷茫。我們每天都要經(jīng)歷很多事情，開心的，不開心的，都在心里安家落戶。心里的事情一多，就會(huì)變得雜亂無序，然后心也跟著亂起來。有些痛苦的情緒和不愉快的記憶，如果充斥在心里，就會(huì)使人委靡不振。所以，掃地除塵，能夠使黯然的心變得亮堂；把事情理清楚

春季食補(bǔ)多甜少酸益脾胃春天氣候回暖，飲食應(yīng)該注意什么？綠之韻營養(yǎng)專家說，春天飲食要遵守《黃帝內(nèi)經(jīng)》里提出的“春夏養(yǎng)陽”的原則，可以適當(dāng)多吃些能夠幫助陽氣升發(fā)的食物。如韭菜、蒜、蔥、黃豆芽、綠豆芽、柑橘、香菜、蜂蜜之類。但陰虛或陽盛體質(zhì)有胃病的人不適合吃這些。 春天肝氣偏旺，酸味食品會(huì)增強(qiáng)肝氣升發(fā)，過猶不及，營養(yǎng)專家建議大家少吃酸味的食物，多吃些甜味的食品

尋找向上的力量有一個(gè)在全世界的科學(xué)界已經(jīng)爭論了幾十年的老故事，主題是日本幸島的一百只猴子，內(nèi)容深具對人類的啟發(fā)性。 故事緣起于日本宮崎縣一座非常迷你的島嶼──幸島。幸島上什么都沒有，只有一條水流干枯、要死不活的小溪，以及一群猿猴。 大約在六十年前，幾位日本京都大學(xué)靈長類研究所的研究人員跑到幸島上去觀察這群猴子的一舉一動(dòng)，因?yàn)閾?dān)心猴子們找不到食物挨餓

排毒養(yǎng)顏 體內(nèi)的毒從哪來近年來，“排毒”的概念深入人心，可“毒”到底是什么，很多人不清楚。現(xiàn)代毒物學(xué)認(rèn)為，凡能與機(jī)體組織發(fā)生作用、破壞正常生理功能的物質(zhì)，就是毒物。而在中醫(yī)看來，毒的含義非常廣泛，有“邪盛謂之毒”的觀點(diǎn)。中醫(yī)認(rèn)為，凡是對機(jī)體有不利影響的物質(zhì)或因素，無論其來自外界或體內(nèi)，統(tǒng)稱為毒。因此，“毒”分外來之毒、內(nèi)生之毒兩大類。以人體為界，凡來源于

快樂減肥最有效減肥對大多數(shù)人來說都不是一件輕松愉快的事情，要每日節(jié)食，看到自己最喜歡的菜肴又不敢吃，經(jīng)常忍饑挨餓堪比苦行僧，這種與身體作對的方法往往很難持久，常常以失敗告終，這種精神上的挫敗感也使得自己喪失信心。所以，我們最好能讓我們的目的和我們的喜好統(tǒng)一起來，能和我們的身心協(xié)調(diào)起來。這樣去做事，既輕松又愉快，又容易成功。敲敲敲，能敲掉的贅肉 減

春季，養(yǎng)肝排毒正當(dāng)時(shí)！“一年之計(jì)在于春”，春季是養(yǎng)肝排毒的最佳時(shí)機(jī)。春季排毒相當(dāng)于其它季節(jié)的3倍，可達(dá)到事半功倍的效果。尤其是女人，一定要養(yǎng)肝，因?yàn)檫@關(guān)系著女人的一生，女人需要經(jīng)歷經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)、乳等生理過程，所以更要養(yǎng)肝排毒。 肝臟——人體最大的解毒器官 在機(jī)體代謝過程中，門靜脈收集自腹腔流來的血液，血中的有害物質(zhì)及微生物抗原性物質(zhì)，將在肝內(nèi)被解毒和清除

氣球小故事： 有一次，一個(gè)推銷員在紐約街頭推銷氣球。他每次放的氣球都變換顏色，起初是白的，然后是紅的，接著是黃的。過了一會(huì)一個(gè)黑人小男孩拉了一下他的衣袖，并問了一個(gè)有趣的問題：“先生，如果你放的是黑色的氣球，會(huì)不會(huì)上升？”氣球推銷員看了一下這個(gè)小男孩，就以一種智慧和理解的口吻說：“孩子，氣球之所以上升是因?yàn)樗膬?nèi)部有一股氣，跟顏色無關(guān)。

警惕！春節(jié)后也要謹(jǐn)防高血壓春節(jié)長假剛剛過去，很多人都還沒有從假期的生活習(xí)慣中走出來。按照傳統(tǒng)的農(nóng)歷新年來說，春節(jié)一直到正月十五才算告一段落。所以雖然正常的工作已經(jīng)開始進(jìn)行了，但是節(jié)日的氣氛還是很濃厚。春節(jié)期間，大家都跟親戚朋友歡聚一堂，吃飯玩樂，難免會(huì)比平時(shí)更放松一些，尤其是對于身體健康這方面，就沒有那么多的關(guān)注。往往就是在這個(gè)時(shí)候，高血壓這樣的病癥就容易